最新のおもしろダイエットを紹介します!

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キャベツダイエット

キャベツダイエット

キャベツダイエットは、低カロリーでビタミンCなどが含まれているキャベツを使ったダイエット法です。キャベツに飽きる可能性が高いですし、栄養も偏ってしまうので、止めておいた方がいいでしょう。二つ目は一食をキャベツに置き換えるダイエットです。キャベツだけを食べ続けるよりは続けやすいかもしれません。キャベツに飽きたら、レタスやきゅうりなど野菜に置き換えてもかまいません。量は1/6玉くらいで、ザク切りに食事の前に食べます。歯ごたえがなくなってしまうので、茹でたり炒めたりするのもいけません。毎食がムリなら、夕食の前に行うだけでも効果があります。食後に温かいお茶を飲んだり、甘いものの替わりによいでしょう。水を多めに摂って、夕食を20時までに終わらせるようにすると、ますます効果が期待できます。