最新のおもしろダイエットを紹介します!

最新のおもしろダイエットを紹介します!

骨盤ダイエット

骨盤ダイエット

骨盤ダイエットは簡単なダイエット法です。産後の女性に限らず、骨盤は歪んでしまっているもの。この歪みを矯正することで、プロポーションもなります。骨盤ダイエットをすると、新陳代謝も腰痛などが改善することもあるでしょう。人にも、骨盤ダイエットはオススメです。骨盤ダイエットの具体的なやり方としては、肩幅に両足を開いて、ウエストに両手をあて、腰を大きく右回りで回します。前屈と後屈の体操をしてください。両足を肩幅に開いて上半身を前方に倒し、両手の指先をなるべく床につけます。肩幅よりもやや広めに両足を開いて、スクワットのようにするという骨盤ダイエットのやり方もあります。骨盤ダイエットには、色々な方法を試してみてください。