最新のおもしろダイエットを紹介します!

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食べ合わせダイエット

食べ合わせダイエット

ダイエットというと、カロリーを食事制限しないと痩せられないというイメージがありますが、伊達式食べ合わせダイエットは食べたいものを我慢しないで痩せるというダイエット法。少ないものを食べ続けていると、我慢できずにドカ食いしてしまったり、ダイエットをやめた後にリバウンドしてしまいます。食べ合わせダイエットは、いものに足りない栄養素を持つ食べ物や燃焼を助けてくれる食べ物をプラスすることで、痩せるのです。いものを我慢しなくていいので、ストレスも溜まりませんし、続けられます。カロリーが低いチキンよりも、脂肪を燃やしてくれるL-カルニチンを含んだ牛肉や肉を焼肉ならキムチを合わせるのです。洋菓子には、コーヒーでは豆乳、プルーン紅茶を組み合わせてください。炭水化物をご飯で摂るようにしましょう。