最新のおもしろダイエットを紹介します!

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新ラジオ体操ダイエット

新ラジオ体操ダイエット

新ラジオ体操ダイエットは、ラジオ体操で痩せるというダイエット法です。ラジオ体操は体操で(現在のラジオ体操は三代目)、毎朝続けると、年間で2キロほどダイエットできるといわれています。目安としては、第一と第二を合わせて36キロくらいで、階段昇降には劣りますが、早いペースのウォーキング程度の運動量はのです。ラジオ体操の第一は、子供からお年寄りまで誰でもできることを目的とした、比較的無理な動きの少ない構成になっています。NHKからもラジオ体操のCDや「NHKテレビ体操」というDVDが発売されていますが、トップバレエダンサーがラジオ体操をしていることで方がダイエットには向いているかもしれません。優雅な動きでするラジオ体操と他にバイオリンが加わった音楽が好評です。